你好，很高興為你解答，根據你所描述的情況，如果你想減肥，建議你們有外敷的中藥減肥方子，可以每餐少吃主食，多食新鮮蔬菜和水果，適當的運動，比如游泳或者練瑜伽，堅持下來會有很好的效果。
      

      你好，根據你的情況描述，減肥是一個循序漸進的過程，不要靠吃減肥藥或者節食來減肥，最科學的減肥是控制飲食，加強運動。不要吃高脂肪高熱量的食物。
      

      病情分析：
      你好，肥胖和遺傳因素，飲食因素，缺乏運動等都有很大關系
      指導意見：
      中藥外敷最好根據舌脈脈象辯證在穴位貼敷，減肥貴在堅持，不要吃油膩煎炸食物和甜食，堅持運動，可以游泳跑步瑜伽等，可以考慮針灸埋線減肥，不要亂用減肥藥
      
      以上是對“我很胖想減肥，不愿意運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你回答，按照你的描述你的減肥恐怕太難了。
      指導意見：
      建議你注意飲食，少吃油炸等高能量食物，特別是晚上，盡量少吃。多吃新鮮的蔬菜及水果。配合適量的運動，堅持下去一定行的。