人的外形通常是和先天遺傳基因以及后天營養鍛煉情況有關，建議要注意適當加強鍛煉，可以慢跑，步行等，加速局部脂肪消耗，注意控制飲食，以清淡為主。
      

      練瑜伽練瑜伽可以很好地塑造體形,對于不愛出門的MM是一種不錯的選擇。因為瑜珈對場地的要求不高,隨便在地板上就可以練瑜伽。想瘦臀的MM,可以專門練習瘦臀游泳的動作,有空時在家多練,就可以達到瘦臀的目的了,也可以鍛煉身體,很不錯
      

      你好：人的體型和面相（只要你不是整容過）大部分都是一生下來就決定了，至于胖與瘦是個人能決定的，無論怎么減肥只要瘦下來全身每個部位都會瘦的，不會只瘦身體的某一個部分。至于減肥與否還是你自己斟酌。
      
      以上是對“臀部太翹肉太多，大腿肉也多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，你說的這種情況考慮是由于體重增加引起的脂肪生長不均勻。
      指導意見：
      您好，建議您打算控制體重的話首先要控制飲食，多吃蔬菜水果減少主食和脂肪類的攝入，平時少食多餐，另外每天運動兩小時以上，一般堅持一段時間會有一定效果。