病情分析：
      目前對于減肥，還是應(yīng)該以運(yùn)動(dòng)為主。個(gè)人建議最好是飯后45分鐘至60分鐘
      指導(dǎo)意見：
      ，快步走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有利于減肥，平時(shí)的飲食少吃點(diǎn)含脂肪量過高的食物，但也不可以偏食的
      

      病情分析：
      你好，描述情況與不注意飲食，不運(yùn)動(dòng)引起的體型偏胖有關(guān)，沒有特別好辦法，目前年齡還小，建議合理飲食不要暴飲暴食。
      指導(dǎo)意見：
      飲食方面少吃油膩食物，零食膨化食品一定注意少吃。平時(shí)建議要多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)如慢跑，快走，或者跳舞等有助于保持好身材。
      

      病情分析：
      您好，有多高呀，體重多少？是不是還沒有來月經(jīng)呀？隨著年齡增大體型會(huì)發(fā)生變化的，這個(gè)不用過分擔(dān)心的。
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)注意適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)，多鍛煉，有利于減肥的，當(dāng)然如果月經(jīng)初潮后還會(huì)繼續(xù)發(fā)育的，必要時(shí)多做點(diǎn)俯臥撐或者仰臥起坐的
      
      以上是對“肚子肉多大腿肉多沒有細(xì)腰和細(xì)腿”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！