便秘首先是一個習慣問題，一定要養成良好的大便習慣，每天早晨起來就上廁所，大便在體內呆的時間越久越干燥越沒有便意，直腸神經都麻木了，久而久之成習慣性便秘了。麥片富含粗纖維，有利于排便，但不是治療便秘的有效藥物啊。
      

      病情分析：
      根據你的描述的情況，考慮應該是胃腸蠕動差引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你可以口服蘆薈膠囊，平時注意飲食，不要吃辛辣刺激性食物，清淡飲食，多喝水。多運動。
      

      病情分析：
      麥片雖然是谷物類，但加工后比較細，不如多食綠色蔬菜和水果。
      指導意見：
      規律飲食，定時大便，更要堅持運動，多飲水，以適易生活工作學習的緊張壓力。
      
      以上是對“不是說麥片有通便的效果嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好結合具體情況，通常情況還需要結合具體適量服用，有便秘情況還需要合理飲食以及用藥，
      指導意見：
      建議這樣情況平時還需要多吃蔬菜水果，多喝水，嚴重情況可以配合果導片調節利于通便潤腸改善恢復，
      

      病情分析：
      這是習慣性便秘的表現，與平時不注意運動，胃腸動力不足有關系。
      指導意見：
      飲食宜多樣化，常見的潤腸通便的食物有：如菠菜.冬葵.胡蘿卜.木耳.銀耳.香蕉.芝麻.無花果.松子仁等。