吃大棗可以起到通便的作用。但是針對胃腸蠕動過緩長期便秘的患者不宜多多服用,容易導致腹脹等癥狀發生,大棗的主要作用是養血、健脾、安神的作用。用于氣血不足、月經不調等癥狀,長期食用可以緩解胃腸不適,改善便秘。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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