病情分析：
      你描述的癥狀是不良的睡眠姿勢引起的，可以用頸椎保健枕頭改正。
      指導意見：
      建議你平時要多運動，多打球，跑步，游泳，改正不良的姿勢，避免壓迫臉部引起變形，加強營養。
      

      病情分析：
      你好結合具體情況，這樣情況主要還是枕頭睡姿不好等影響引起頭部勁部不適，
      指導意見：
      建議這樣情況還需要調整睡姿，適當把枕頭調低一些這樣會有緩解改善，不會影響臉部變形，以后還需要多注意，這是有引起強迫行為，還需要及時調節
      

      病情分析：
      根據你的描述，總是擔心睡覺會壓著臉，導致臉部變形，這個還是屬于焦慮的狀態。
      指導意見：
      建議你到心理科或者是心理咨詢中心去做一下相應的檢測，明確一下診斷，然后進行對癥的處理。
      
      以上是對“我睡的時候肉都擠在脖子不枕枕頭也是總是找不到舒服的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，您18歲是不是身體過于肥胖？
      指導意見：
      建議平時多多鍛煉，控制飲食。控制飲食，并不是要節食，而是要定時定量的少鹽，少油膩食物。最多進行功能鍛煉，鍛煉累了，晚上睡覺了就踏實了，不會考慮這類的問題。
      

      根據你對于情況的描述來看可以看出來你對于自己的外形是非常的，在如果長期以往會引發你的焦慮情緒時間久了也會出現焦慮癥的癥狀。