病情分析：根據你的描述，目前的情況是腰椎間盤突出有輕易的壓迫癥狀。這種情況建議采取保守治療方法，比如按摩理療和針灸，都可以有效的緩解癥狀，另外注意，平時在生活中應該平臥硬板床。避免做彎腰動作或者腰部負重的勞動，腰疼痛明顯是可以口服雙氯芬酸鈉緩釋片。
      

      腰間盤突出會壓迫神經，導致局部疼痛嚴重的情況，一般的開放性手術創傷相對比較大，風險也比較大。射頻消融其實就是穿刺針穿到病灶的部位，把突出的情況給予消融，燒灼之后減小體積可以改善壓迫的癥狀，就可以緩解癥狀
      

      您好，謝謝您的咨詢，根據您所述的情況， 腰椎間盤突出癥一般保守、介入、手術。
      建議首先保守治療，能保守不手術，手術是最后的治療方法，一般保守治療建議采取按摩，微創、牽引、針灸、理療、服中藥和練功等保守治療。需要注意運動或搬運重物可以誘發和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭傷、過度疲勞、受寒、受濕等。
      希望我的回答會對你有幫助，祝早日康復
      
      以上是對“腰間盤突出的最好治療方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，腰椎間盤突出及頸椎病可以引起頭部不適，頸椎疼痛、上肢麻木無力等不適及腰腿痛、下肢麻木無力等不適。建議到正規醫院治療，可以選擇微創治療，正規醫院能夠保證治療效果，祝早日康復
      

      你好，一般活動后加重，你這情況可能是腰椎間盤突出。建議去醫院做個磁共振檢查一下。腰椎間盤突出患者可以采用牽引治療，配合局部理療按摩，以及中藥外洗，根據自身情況選擇保守治療、微創治療或者手術治療，要注意睡硬板床，避免腰部勞累。