病情分析：
      你好，你這種情況考慮是否受寒著涼，身體虛弱或者是腎虛等引起的癥狀。
      指導意見：
      可以去醫院檢查一下中醫，平時多注意合理的飲食，葷素搭配，營養均衡，多注意保暖。
      

      你好，腰部出現這樣的癥狀，考慮為腰部受涼了，腰部肌肉勞損的可能性大，建議到醫院康復科做腰部溫針推拿拔火罐等治療，注意腰部保暖適當的腰部活動鍛煉才行
      

      病情分析：
      您好，腰部兩側出現冰涼多見于是受涼風寒侵入機體以后引起的局部發涼，如果不及時治療會引起腰部疼痛、腰酸等癥狀，一般在天氣冷的時候會引起加重。
      指導意見：
      建議：平時不要受涼，注意保暖，局部用熱水袋或暖寶寶熱敷，局部按摩促進血循環，多吃羊肉湯、韭菜等食物。
      
      以上是對“腰部涼，已經十多年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！