你好！強迫癥是一種情緒障礙。屬于焦慮障礙的一種類型。治療上要早發現早治療。臨床常用的方法有藥物治療和心理治療。藥物治療可采用帕羅西丁，舍曲林，氟西汀等。心理治療可采用認知療法，森田療法。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的病情情況，反復回憶曾經做過的無關緊要的事，應該就是強迫癥有多長時間了。
      指導意見：
      如果時間不是太久，還是要靠自己控制，精神放松保持良好的心態，要注意休息，如果還是不行，就應該去醫院精神科就診。
      

      病情分析：
      你好，強迫癥屬于一種情感障礙的表現，需要及時進行治療
      指導意見：
      建議及時于醫院心理科進行咨詢及治療，心理疏導輔以相應的藥物，癥狀多可以得到改善
      
      以上是對“強迫癥怎樣克服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      反復回憶做過的事情，這個屬于強迫思維，強迫思維的治療辦法就是不要與這些思維對抗，因為你對抗也沒有辦法消除這些思維，反倒會給這些思維更加多的能量，盡量看著思維自動出現的念頭自由流動就可以了，如果無法改善的話，就去心理科接受專業的心理疏導，以及結合抗強迫的藥物來治療。
      

      強迫癥是任何人都有的，有些人輕有些人明顯一些.如果懷疑本人有強迫癥狀，你最應該做的是把心放平順其自然，這一點至為重要。強迫癥就像在冰面上騎自行車，你越用力摔得越狠。又像一個彈簧，你越是摁它，它就越彈的高，你不動它，它倒自己靜止不動了，強迫癥和這個彈簧原理差不多。所以什么都不要刻意去控制它抑制它，順其自然就好。 自己有強迫癥就要接納自己的強迫癥狀帶著癥狀去積極的生活尋求積極的成長和變化，也可以申請家庭心理醫生的幫助。