您好，您的情況肌肉緊張筋膜炎可能性比較大一般因為勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站引起來的，需要注意休息，可以局部熱敷外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥不過敏也可以。還需要注意有沒有腹痛尿急尿痛的情況，需要排除泌尿系結石，如果有腿部疼痛麻木不適需要去檢查一下磁共振排除椎間盤突出壓迫神經根的情況，您可以先注意休息避免勞累受涼，嚴重需要去正規醫院檢查一下比較好，您的情況腰肌勞損的可能性比較大
      

      你好，根據你描述的情況分析，您的這種情況是由于腰椎勞損引起的，不用過于擔心，注意休息就可以了，如果疼痛嚴重時，可以應用一些非甾類抗炎藥，也可采取傳統的針灸理療。
      
      以上是對“腰疼已有三十余年，現在是累著了疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      平常的情況有沒有腰酸背疼的？晚上出汗嗎？平常你的性生活頻繁嗎？一周幾次？
      指導意見：
      根據你的描述，這情況主要是考慮腎虛，腎虛引起的，你可以，用點中藥進行綜合性治療，晚上有沒有尿頻的現象？平常怕冷嗎？如果有的話買點金匱腎氣丸，希望我的建議對你有幫助，