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有問必答網運動瘦身減肥 → 猶豫身體肥胖導致身體虛弱

猶豫身體肥胖導致身體虛弱

女 | 21歲 2018-03-11 23:07:26 4人回復 來自

健康咨詢描述: 猶豫身體肥胖導致身體虛弱,所以想減肥,麻煩指導我一下

醫生回復區

楊雙
楊雙 錦州市中心醫院   副主任護師 擅長: 創傷,急性胃十二指腸潰瘍穿孔,闌尾炎,膽囊炎,胃十 幫助網友:8916
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2018-03-11 23:24:24 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你提供的情況,身體虛弱,肥胖,想減肥,是好事。
      指導意見:
      建議多吃多動,多吃蔬菜及蛋白質含量高的飲食,少吃主食,每天堅持運動,多鍛煉。
      

湯俊
湯俊 湘潭市第一人民醫院   主任醫師 擅長: 膽囊炎,原發性肝癌,急性胰腺炎,膽管炎,急性闌尾炎 幫助網友:21146
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2018-03-11 23:12:33 我要投訴

      你好,結合您的描述和情況考慮您可能有體重超重,需要積極控制體重,減肥最主要的方法是要堅持適當的運動,循循序漸進,注意飲食,少吃甚至不要吃高熱量的食物。

2018-03-11 23:17 ask80947576bd 追問

有什么東西可以來進行控制的嘛

2018-03-12 19:58醫生回答:

少吃點油膩食物,多運動,消耗比攝入少就可以控制

趙軍
趙軍 合江縣中醫醫院   醫師 擅長: 擅長糖尿病,高血壓病,冠心病,支氣管擴張癥,慢性支 幫助網友:3325稱贊:1
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2018-03-11 23:10:04 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的情況,身體發胖,體質虛,想要減肥。建議你運動減肥。
      指導意見:
      目前通過鍛煉運動減肥,不容易反彈。進食清淡為主,休息不要熬夜,保持大便通暢。
      以上是對“猶豫身體肥胖導致身體虛弱”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2018-03-11 23:11 ask80947576bd 追問

我原來很輕,卻在1年內漲了20斤,這個正常嗎

2018-03-11 23:15醫生回答:

這個肯定不正常的,成年人體重一般是恒定的,你是長胖了。

張寧寧
張寧寧 藥師 擅長: 胃腸疾病,高血壓,冠心病,糖尿病等藥品應用指導 幫助網友:92391稱贊:1386
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2018-03-11 23:19:11 我要投訴

      病情分析:
      您好,這種情況要加強鍛煉,增強體質,禁食高脂肪飲食。
      指導意見:
      建議平時多喝水,多吃水果蔬菜,保持大便通暢,每日運動量治療1小時以上,多觀察體重變化。
      

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