本人高三，想減肥，打算睡前做俯臥撐和仰臥起坐

男 | 19歲 2018-03-11 21:15:17 3人回復來自

健康咨詢描述：本人高三，想減肥，打算睡前做俯臥撐和仰臥起坐，做之前能吃點竹炭粉面包嗎？

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2018-03-11 21:17:18 我要投訴

      病情分析：
      您好！根據您的描述，如果您是想減肥，建議晚上不要吃東西
      指導意見：
      針對您目前的情況，如果您想要控制體重，一方面需要進行鍛煉，另一方面也要注意飲食，所以睡前就不要再吃東西了

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2018-03-11 21:25:11 我要投訴

你好，根據你所描述的這個情況的話，建議你平時一定要合理的安排自己的飲食，少吃高熱量高脂肪的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，適當的安排自己的運動量，一定要堅持。

宋華錦州市中心醫院副主任醫師擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關節炎診治幫助網友：28560稱贊：1

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2018-03-11 21:25:26 我要投訴

      指導意見：
      您好，睡前不建議您在吃東西了，減肥需要控制飲食，避免久坐，避免吃零食和飲料，多運動鍛煉，多吃蔬菜水果，多喝水，祝你健康！

      以上是對“本人高三，想減肥，打算睡前做俯臥撐和仰臥起坐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！