指導意見：
      你好，減肥的最好方式是控制飲食和多運動，建議每周至少三次30分鐘以上有氧運動，不要暴飲暴食，晚餐不宜吃的過多，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你所描述的情況。小腿有肌肉，一般與你運動比較多有關系的。
      指導意見：
      這種情況一般是很難減回去的，建議平時適量運動，保持良好睡眠。不要暴飲暴食。
      

      你好，如果說您的小腿有肌肉的話，那么我建議你最好還是通過一些細致的方法進行來。治療或者說是通過一些做瑜伽的方法。。。。。
      
      以上是對“我的小腿有肌肉，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！