你好，很高興為你解答。根據你描述的情況，還是能夠增加力量的，應該逐步規范標準，循序漸進進行鍛煉。目前動作不標準可能是由于年齡小、力量小引起的。
      

      病情分析：
      你好，你的年齡還是很小的，如果動作不標準且長期堅持的話，是不能排除對身體是有影響的，
      指導意見：
      建議咨詢體育老師，或者是專業的健身教練的，此外，體育鍛煉要有標準的動作，祝安康
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，做俯臥撐一般情況下最好要做標準。
      指導意見：
      但是如果不標準也是可以增強你的體質的。不必太擔心。做任何鍛煉都要適度，避免過量。
      
      以上是對“如果做標準俯臥撐動作不標準”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！