你好，很高興為你解答，根據你描述的情況，注意生活作息時間規律，避免熬夜勞累，避免內分泌失調等相關的情況，可以適當的足部保暖，繼續觀察。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，初步考慮貧血和植物神經功能失調有關。
      指導意見：
      建議平時多運動鍛煉增強體質，同時去檢查一下血常規，并且。可以結合中藥改善過來
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，考慮你可能是腎虛的表現，自我調整。
      指導意見：
      建議你注意休息，保證充足睡眠，增加運動鍛煉，規律作息習慣。多泡熱水腳。
      
      以上是對“我最近總是腳涼，睡覺的時候身上熱但腳卻很涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據你描述的情況來看，腳涼考慮是陽氣不足引起的。
      指導意見：
      這種情況建議每天用溫水泡腳，水里放點姜片起到驅寒的作用。每天適當的運動增強體質可以吃的羊肉等發性大的食物。祝你健康快樂！
      

      病情分析：
      你好根據你說的這種情況有可能是氣血虛的原因，可以口服益氣養血。
      指導意見：
      指導意見，綜合你的情況要注意休息，加強營養，不要熬夜，多吃水果蔬菜，多參加戶外活動。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述最近腳涼，睡眠時身上熱，腳比較冷，出冷汗，考慮是血液循環不暢引起的
      指導意見：
      建議，你這種情況可以每晚用紅花和艾葉熬水泡腳，姜和紅糖水熬水喝，以促進血液循環，適當的體育鍛煉。
      

      你好，很高興為你解答，目前根據你描述的情況，建議你到醫院去中醫看一看，一般考慮是腎虛導致的，你可以多喝一些熱的紅糖水，也可以服用一些調理經血的藥物，你的這種情況考慮是有宮寒的表現也可以服用暖宮七味丸幫助調理手腳冰涼宮寒的現象。
      
      以上是對“我最近總是腳涼，睡覺的時候身上熱但腳卻很涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！