病情分析：
      你好，八點睡到十點再也睡不著，白天眼沚，記憶減退，身體疲乏。精神不集中，頭有不清醒感覺，這是休息不好導致。
      指導意見：
      建議注意休息的，加強營養的，鍛煉身體，注意不能喝酒吃刺激辛辣食物的，需要營養神經，頸部護理的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況初步考慮可能是神經衰弱引起的癥狀。
      指導意見：
      建議注意休息，規律生活習慣，保持心情愉快，可以吃中藥進行調理一段時間為好的，祝健康。
      

      病情分析：
      你好！根據你所描述的這種身體狀況來看，可能和神經衰弱之類有關系的。
      指導意見：
      所以還是盡量多注意休息為好，可以根據醫囑通過藥物來調理改善的，平時飲食也要盡量避免過于辛辣刺激性食物為好。
      
      以上是對“八點睡到十點再也睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您提供的材料和描述的癥狀分析是睡眠不足引起的記憶力減退及眼澀，疲勞。
      指導意見：
      鑒于上述材料建議平時忌辛辣刺激性食物及飲酒咖啡濃茶，適當鍛煉運動增強體質促進睡眠質量，口服谷維素和復合維生素B，方便的話去醫院中醫科吃中藥調理。