腰間盤突出可以先保守治療做一做腰椎牽引治療還有微波理療或者是熱敷治療中頻治療都可以緩解疼痛的平時應該避免久坐久站及彎腰活動口服丹鹿通督片。
      

      腰椎間盤突出有分突出的程度，不同程度相應的臨床表現會有不同，如只是輕癥，只需要自己做好保健和注意使用腰部就可以，如果癥狀較重，有神以壓迫癥狀，引起了活動受限，肢體疼痛等，可以做物理治療來緩解癥狀，如疼痛嚴重，已影響到行走，站立等時，應做手術治療。您目前的癥狀不會到影響生活的狀態，如只是疼痛明顯，可到醫院進行推拿按摩針炙等治療，神經壓迫癥狀明顯時可適當牽引治療。如只是輕癥，可改睡硬板床，避免久坐，久站，冬季開始了，不要讓腰部受涼，不要做讓腰部負重的事情，可在家自行做引起加強腰背肌運動的鍛煉，有利于腰椎在你體內的穩定，保護好腰椎。
      

      你好，急性期需要休息的，目前治療一般保守，介入，手術。建議首先保守治療，能保守不手術，手術是最后的治療方法，一般保守治療建議采取按摩，牽引，針灸，理療，服中藥和練功等保守治療
      平時盡量不要大幅度彎腰，可以常練習倒行(往后走)緩解椎間壓力，不要干重活，盡量避免對腰部負荷較大的動作。日常生活中養成良好的生活習慣，久坐久立后多活動一下。
      希望我的回答會對你有幫助，祝早日康復
      
      以上是對“慢性腰間盤突出怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，腰椎間盤突出癥是纖維環破裂后髓核突出壓迫神經根造成以腰腿痛為主要表現的疾病。腰間盤相當于一個微動關節，是由透明軟骨板、纖維環和髓核組成，分布在腰椎骨間。腰椎間盤退行性改變或外傷所致纖維環破裂，髓核從破裂處脫出，壓迫腰椎神經，從而出現腰腿放射性疼痛。
      患有椎間盤突出癥首先要注意改變生活方式，不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負跟鞋。日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。
      祝早日康復
      

      你好,腰椎間盤突出癥主要是過度勞累,氣血瘀滯等因素造成的，
      建議保守治療為主的，如針灸,按摩,外敷膏藥,理療,藥物等等治療,注意休息，避免過度勞累，睡覺睡硬幣床，祝早日康復