病情分析：
      這種情況可能是精神緊張壓力過大引起的！一般是沒有辦法控制自己大腦睡覺的啊
      指導(dǎo)意見：
      一定要放松心情，加強(qiáng)鍛煉，加強(qiáng)營養(yǎng)，可以口服點(diǎn)葡萄糖酸鈣口服液，多喝點(diǎn)牛奶都有助于促進(jìn)睡眠，晚上睡覺前不要過于興奮。
      

      病情分析：
      你好，睡眠是有節(jié)律的，深睡眠和淺睡眠交替反復(fù)進(jìn)行，直到清醒。
      指導(dǎo)意見：
      建議，在深睡眠期，人的大腦皮層細(xì)胞處于充分休息狀態(tài)，對穩(wěn)定情緒、平衡心態(tài)、恢復(fù)精力極為重要。淺睡眠就沒有這樣的作用了。
      
      以上是對“淺睡眠是不是等于沒睡”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！