指導意見：
      您好，根據您的情況描述和提問，最安全特效沒有副作用的減肥方式，就是“管住嘴，邁開腿”！意思就是您要控制自己的飲食，忌煙酒，多清淡飲食，減少食用油、油炸食品、高膽固醇和高脂食品的攝入量，同時要堅持一定量的體育運動鍛煉，不運動肯定是不行的，請您知悉！
      

      病情分析：
      你好，看你說的情況，像要進行減肥時，建議你最好是通過運動的方式是比較好的，有條件可到健身房進行鍛煉會好些
      指導意見：
      還有就是平時也是需要在生活和飲食方面多注意保養也好，但也要注意控制飲食，并不要刻意的去節食會好些的，過度節食對身體健康也是有影響的
      

      病情分析：
      肥胖，中醫來說，需要考慮脾虛濕盛的可能，與平時過多進食甜食，油膩或者是活動較少是有很大的關系的。
      指導意見：
      最好的減肥方式，就是運動減肥的，同時避免熬夜，飲食避免甜食，油膩飲食，如果嚴重，可以配合減肥藥，如左旋肉堿，輕利平等藥物，是有很好的作用的。
      
      以上是對“醫生我是易胖體質，我想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！