郁癥患者建議：1避免勞累，熬夜及受涼，保持情緒舒暢。2保持良好的生活習(xí)慣，適量煅煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。3可給予解郁丸，逍遙丸口服疏肝解郁
      

      據(jù)你描述的這種情況，主要是工作緊張心理，精神生活壓力過大引起。平時(shí)思想要放開，往遠(yuǎn)處著想，樹立遠(yuǎn)大的目標(biāo)。發(fā)揮正能量，多與家人同事親朋好友，溝通交流。
      

      您好。根據(jù)您的描述，考慮可能是抑郁癥的表現(xiàn)，建議您到心理門診就診，注意休息，注意飲食，多跟家人，朋友溝通，注意病情變化。
      
      以上是對(duì)“心亂，靜不下來！感覺自卑”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好。年輕的時(shí)候感情都比較敏感細(xì)膩，很多人都會(huì)有點(diǎn)自卑心理，但不要將它放大，要相信大家都是平等的，沒有誰比誰差。也沒有人特別在意別人的言行，不必緊張。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：心亂靜不下來可以聽一些讓人寧靜的純音樂，比如佛樂。也可以參與大量的體育運(yùn)動(dòng)，累極了好好睡一覺，明天又是躊躇滿志了。
      

      病情分析：
      你這主要需要考慮是否心理因素引起了焦慮癥的發(fā)生的，焦慮癥是可見上述癥狀的發(fā)生
      指導(dǎo)意見：
      建議主要調(diào)節(jié)心理，保持心情舒暢，最好是心理科做心理測(cè)試，確定具體的病情，在心理醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)節(jié)。
      

      病情分析：
      你好，你的這個(gè)情況可能與心理的因素是有關(guān)系的，或者是本身的性格導(dǎo)致的，
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)的時(shí)候要注意大膽的和別人交流，更不能自卑，自己要有自信心，相信自己，祝安康