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有問必答網運動瘦身減肥 → 我1.57的身高,但是去有120幾斤的體重

我1.57的身高,但是去有120幾斤的體重

女 | 19歲 2018-03-01 19:38:00 5人回復 來自

健康咨詢描述: 我1.57的身高,但是去有120幾斤的體重,總感覺在同學面前抬不起頭來,我想問一下有沒有什么辦法能讓我瘦下來?

醫生回復區

楊雙
楊雙 錦州市中心醫院   副主任護師 擅長: 創傷,急性胃十二指腸潰瘍穿孔,闌尾炎,膽囊炎,胃十 幫助網友:8916
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2018-03-01 20:33:27 我要投訴

      病情分析:
      影響身高體重的因素有很多比如說遺傳因素還有飲食運動因素
      指導意見:
      平時應該注意飲食減少高熱量高脂肪食物的攝入還要適當的運動這樣才會保持體重下降
      

熊彤彤
熊彤彤 江西省撫州市第一人民醫院   主任護師 擅長: 鼻息肉,扁桃體炎,慢性咽炎,口腔潰瘍,牙周炎,腰椎 幫助網友:2216
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2018-03-01 20:45:19 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為您解答。你的這種情況建議不要自卑??梢远噱憻捝眢w。
      指導意見:
      建議平時少吃高脂肪,高熱量的食物??梢赃M行跑步,跳繩,游泳,做瑜伽,并且要持之以恒。
      

相華
相華 國藥同煤總醫院   主治醫師 擅長: 重癥醫學科2,重癥醫學 常見危重急癥的診斷及治療 幫助網友:18775稱贊:2
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2018-03-01 20:44:51 我要投訴

      你好,很高興沒你解答問題,多注意自己的飲食習慣,平時以清淡為主,不要暴飲暴食,不吃膨化食品和辛辣的刺激性食品,養成良好的作息習慣,早睡早起,多從事一些體育活動。
      
      以上是對“我1.57的身高,但是去有120幾斤的體重”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

馬玉萍
馬玉萍 張家川回族自治縣龍山鎮中心衛生院   護師 擅長: 對足月臨產,過期流產,子宮肌瘤,卵巢囊腫,盆腔炎, 幫助網友:50421稱贊:40
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2018-03-01 20:34:17 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你提供的體重來看,有點偏胖,可以采取運動減肥的方法來減肥
      指導意見:
      建議你平時注意飲食,不能暴飲暴食,少吃油炸膨化食品,多運動,祝早日減肥成功
      

王雨欣
王雨欣 新泰利民醫院   醫師 擅長: 婦科相關疾病,如陰道炎,宮頸糜爛,盆腔炎,子宮肌瘤 幫助網友:814
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2018-03-01 21:59:47 我要投訴

      病情分析:
      你好,減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主。任何藥物都有副作用。
      指導意見:
      減肥的方法很多,如合理飲食,多吃一些蔬菜,不要只吃一些熱量高的食品,不要挑食,要保證營養均衡。2、運動減肥,每天堅持慢跑50分鐘左右.騎自行車,快走,游泳等等。
      

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