你好，很高興為你解答。你的這種情況考慮是神經衰弱導致的。建議可以服用谷維素，維生素b1，安神補腦液調理。睡前用熱水泡泡腳。
      

      你好，很高興為你提供咨詢服務。你最近經常做夢，說明你睡眠不好。在你平時不要吃辛辣刺激性食物，不要喝濃茶咖啡。睡前喝一杯酸牛奶，用熱水泡腳。
      

      你好，根據您的描述，可能由于工作及家庭生活壓力大，思慮過重等導致。建議心不要太急，把生活的腳步放緩，每天堅持跳廣場舞等有氧運動半個小時以上，睡前一個小時，不要考慮事情，睡前溫水泡腳。
      
      以上是對“失眠多夢總是不好怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你最近經常失眠多夢考慮是有壓力導致的休息睡眠不好。
      指導意見：
      建議你注意調理好心情，有什么事情多和家人交流一下。睡覺前喝杯加蜂蜜的溫牛奶可以有助于睡眠的，也可以吃點谷維素調理一下。
      

      你好，根據你身體出現失眠多夢的情況，考慮是神經衰弱或者是氣血不足等因素引起的失眠表現，有必要在醫生指導下，通過補益氣血，活血化瘀，鎮靜安神，等藥物，綜合調理身體