你好，根據你的描述，建議不要在強光下暴曬皮膚，保持心情舒暢，不要生氣，不要緊張。要合理飲食，多吃一些富含酪氨酸、鋅、鐵等物質的食物，如瘦肉、蛋、各種動物內臟、牛奶、絲瓜、茄子、胡蘿卜等新鮮蔬菜及豆制品等。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的，白癜風是自身的皮膚出現了色素的脫失所造成的，和自身的免疫有關系。
      指導意見：
      建議白癜風的患者飲食上要多吃含黑色素高的食物。盡量不要熬夜，不要喝酒，不要暴曬皮膚。
      

      希望你放松心情，正常的生活作息，保證充足的睡眠，可以喝點新鮮清淡的綠茶，多吃豆制品，豬肝，瘦弱，牛肉，黑色的食物。少食刺激性的食品，肥肉，海產品和富含維生素C的食品，如西紅柿，山楂，等酸類水果飲料。勤洗澡，在搓澡時要輕，以免皮膚損傷造成感染，要避免受到外傷，經常參加一些體育健身活動，增強身體的免疫力。希望你每天保持愉快心情，以積極樂觀的心態去配合治療，早日恢復健康。
      
      以上是對“白癜風患者要保持什么樣的習慣好呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風患者在飲食生活方面應注意：少食葷腥，辛辣，以素食為主禁煙戒酒，禁使用含維生素c的藥物，少食用含維生素c的食物。加強體育鍛煉，穿寬松舒適的衣物，謹防外傷，夏日勿陽光暴曬。多吃富含酪氨酸與礦物質的食物以及硬殼類食物：豬肉、烏雞、黑芝麻、蛋、杏仁露、茄子、黑木耳、海帶、黑豆、花生等。保持充足的睡眠。避免長時間、強烈日光曝曬。患者要合理的調節心理狀態，保持樂觀向上的心情。
      

      你好，注意養成良好的生活習慣。按時就寢，不吸煙，少飲酒。多多鍛煉身體，提高身體素質。注意防曬。尤其是到了夏季，患者應該做好皮膚防曬工作，盡量不要讓強烈的陽光直接照射到自己的皮膚上，出行時應該涂抹一些天然成分較高的防曬霜，防護自己的皮膚。
      白癜風的治療，首先要找出具體的發病誘因后，才好確定一個最適合患者病情的治療方案的。每個人的病情不一樣，適合的療法也是不一樣，所以患者只有查找出具體的黑色素缺失的原因后，進行針對性的治療，才能達到好的治療效果。
      

      平時保持良好的精神狀態，心氣平和，減少憂思，注意勞逸結合，養成良好的生活習慣，加強體質鍛煉，預防感冒、發燒，少食刺激食物，少用維用素C，激素類藥物治療，以健康的心態配合疾病的治療。
      

      白癜風患者的日常自我維護1、發現白癜風后要盡快到醫院檢查確診，爭取早期治療。病程短、面積小白斑，治療效果相對較好，不少病人可以基本上恢復健康。2、生活要有規律，避免經常處于緊張和焦慮的精神狀態之中。3、適當增加日曬，但切忌過度，以防曬傷。4、避免皮膚外傷，以免發生同形反應。5、不可用刺激性強的化妝品和外用藥。6、較好采用、中西藥結合、飲食、精神療法等綜合療法治療。7、有一點很重要，就是患者應積極配合醫生，持之以恒，堅持治療。
      
      以上是對“白癜風患者要保持什么樣的習慣好呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！