根據你的情況描述，適當的進行體育運動鍛煉，是不會影響到生長發育的，不要擔心避免過度，避免勞累，尤其避免外傷，逐漸的增加運動量，運動之前充分熱身，運動之后避免洗冷水澡。加強蛋白質營養
      

      你好！針對你的問題。如果骨骼發育比較成熟的話是不會產生影響的，如果是骨骼沒有發育好的話會產生影響的。同時也歡迎你有問題繼續追問我。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況分析，處于年齡生長發育階段不適合進行一些力量的訓練，不注意生長發育。
      指導意見：
      建議你應該注意身體鍛煉的同時，避免一些錯誤的方法，可以多做一些拉伸，跳高，補充鈣質，有助于生長發育。
      以上是對“十六歲用啞鈴練肌肉會影響發育長身體嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：
      從你述說的情況，分析；
      對于過早應用超重的啞鈐，可以導致腰椎受壓，出現腰椎病變的可能。
      指導意見：
      如果啞鈴輕重合適，那么在腰部沒有超負重的前題下，對于身體的影響就會小一些或是沒有。