病情分析：
      您好：通過你敘述的情況，腿部肌肉緊一是考慮遺傳因素。二是與平時鍛煉身體有關系的。
      指導意見：
      建議：你平時可以適當練習拔筋和做瑜珈功，避免過度運動就可以了。平時要控制肉制品。多吃點水果蔬菜。
      

      病情分析：
      您好，您的情況有可能是屬于肌肉比較緊張，變硬的情況，可能與你過度運動，或者肥胖有關
      指導意見：
      目前建議您減肥的話，一個是要控制飲食，盡量清淡飲食，應該要保持適量的運動避免劇烈運動鍛煉時應該充分的肌肉的拉伸
      

      病情分析：
      你敘述的情況是，要減肥。是這樣的，可以堅持鍛煉身體，另外，可以控制飲食。
      指導意見：
      建議，可以控制飲食，另外，可以堅持鍛煉身體，這樣的話，可幫助減肥。有幫助！
      
      以上是對“為什么我腿上的肉那么硬求助怎么才能減肥求助求助這么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這個年齡正是長身體的時候，身高體重都沒有定型，不必太在意。
      指導意見：
      指導意見：養成良好的生活習慣，飲食起居規律，多吃新鮮水果蔬菜，多參加體育鍛煉，少吃零食及高脂肪食物，不熬夜，培養良好興趣愛好，樹立起自信心。
      

      指導意見：
      你好，是肌肉腿嗎？瘦肌肉腿的話是需要去多進行按摩的，把肌肉變的柔軟之后才有利于減下去的，不要長時間的走路或者是跑步，可以做仰臥起坐、游泳、深蹲等