通過您的描述考慮您最好去醫院或者網上搜搜“癥狀自評量表scl90”這個可以測試你屬于哪方面的問題，不除外有恐懼，焦慮，抑郁等方面的異常
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況分析，像你這種情況有可能是由于抑郁癥的原因引起的，應該注意保持心情的愉快。
      指導意見：
      平時不要過度勞累，避免吃辛辣油膩的食物，可以服用逍遙散調理，最好是進行一個心理評估，祝您健康。
      

      病情分析：
      你好，你的情況多長時間了？采取過相關的調理嗎？平時的飲食和睡眠質量怎么樣？
      指導意見：
      你好，你的情況考慮是抑郁癥的情況，建議就醫檢查，做一下神經功能的檢查，根據檢查結果營養神經，可以咨詢一下心理醫生，調理心理狀態，保持充足的睡眠，配合中醫方法調理治療，注意休息，愿你健康快樂。
      以上是對“心情長時間低落，有時候會極度恐懼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的心情長時間低落，有時候極度恐懼，但是不知道恐懼什么，脾氣暴躁。有一次自殘。
      指導意見：
      指導意見，這是精神緊張引起的輕度抑郁，可以進行精神干預，多交朋友，多和朋友淡心。
      

      病情分析：
      根據您的情況描述，心情長時間低落，有時候會極度恐懼，脾氣有些暴躁，伴有自殘，這些都是抑郁癥的表現。
      指導意見：
      建議您控制好情緒，多和家人溝通下，多參加戶外活動，飲食注意均衡，必要時服用西酞普蘭片控制，尋求心理醫生的輔導。