病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，考慮是由于受涼及運(yùn)動(dòng)不當(dāng)導(dǎo)致的軟組織損傷引起的疼痛，可以進(jìn)行局部熱敷，按摩，貼敷活血化瘀的膏藥，或中醫(yī)針灸理療。
      指導(dǎo)意見：
      建議，注意休息和肩部保暖，避免勞累及受涼受寒，清淡飲食，多喝水，忌辛辣刺激食物，適當(dāng)鍛煉，避免劇烈活動(dòng)。
      

      您好！考慮肩周炎，發(fā)病可能與局部勞損、外傷、組織退行性變、受涼等有關(guān)系，疼痛明顯可以外服消炎鎮(zhèn)痛膏或局部封閉治療，止痛較快，口服消炎藥鎮(zhèn)痛藥和舒筋活血藥治療。患肢要加強(qiáng)鍛煉，避免受涼，鍛煉要持之以恒，癥狀會(huì)逐漸緩解。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說的情況，你的左側(cè)肩膀運(yùn)動(dòng)以后會(huì)有輕微的酸痛癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      如果你的肩膀痛，在不運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也會(huì)疼痛，就可能是吹空調(diào)受涼有關(guān)，如果運(yùn)動(dòng)以后疼痛，可能是與運(yùn)動(dòng)損傷有關(guān)。建議局部熱敷、按摩等緩解癥狀。
      
      以上是對(duì)“左側(cè)肩膀酸疼，稍微輕度鍛煉一會(huì)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般對(duì)于這種情況的話，可以用具有活血化瘀作用的藥物。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況的話可以外用云南白藥氣霧劑或者跌打紅花油等具有活血化瘀作用的藥物比較合適。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，多考慮左側(cè)肩關(guān)節(jié)炎可能所致，應(yīng)積極診治。
      指導(dǎo)意見：
      建議多注意休息，避免勞累受涼，注意保暖，限制活動(dòng)，可給予附桂骨痛膠囊及芬必得膠囊服用，必要時(shí)配合中藥調(diào)理，望早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況來看，肩膀疼痛不能排除是肩周炎引起的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議去醫(yī)院骨科檢查一下，查明原因后對(duì)癥治療如果是肩周炎可以做做熱敷理療貼個(gè)云南白藥膏。祝你健康快樂！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的你現(xiàn)在的這種情況，你左側(cè)肩膀活動(dòng)受限嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，你的這種情況，我建議你可以采用理療的方式進(jìn)行治療，不宜過度鍛煉，注意休息
      
      以上是對(duì)“左側(cè)肩膀酸疼，稍微輕度鍛煉一會(huì)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！很高興與您交流，根據(jù)您的描述，考慮您是肩周炎引起的疼痛等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以采取熱敷或理療，以消炎，退腫和止痛，或者采用肩部手法推拿與按摩，以舒筋活血，松解粘連，也有用拔火罐及針灸等療法，如果疼痛比較嚴(yán)重的話可以尊醫(yī)囑用芬必得膠囊。