健康咨詢描述: 從和老公結(jié)婚以后,內(nèi)分泌失調(diào),體重就一直往上升,現(xiàn)在都120斤了,我本來就不高,150的身高看上去又胖又矮,唉,現(xiàn)在又生了寶寶,肚子上的肉更是難看,我嘗試過減肥藥也沒用,想運(yùn)動(dòng)又沒有恒心
病情分析:
你好,看你敘述生完孩子胖了好多,想減肥,減肥沒有好的辦法,就是飲食控制加運(yùn)動(dòng)
指導(dǎo)意見:
建議你少食多餐,每頓不要吃太飽,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),比如跑步,做有氧運(yùn)動(dòng),游泳,瑜伽等都是可以的,不要吃膨化食品,晚上睡覺前盡量不要吃,慢慢就會(huì)瘦下來的
您好,很高興為您解答問題,想要減肥的話,必須要有恒心,要加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng),平時(shí)飲食上減少主食的攝入。希望對(duì)你有所幫助,謝謝。
你好,減肥藥是會(huì)反彈的,最有效的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥,加上飲食控制,管住嘴,邁開腿,每天堅(jiān)持鍛煉,每餐少吃,尤其晚餐,少吃油膩、高熱量食物,多吃蔬菜、水果,不要使用減肥藥物及減肥茶。
以上是對(duì)“從和老公結(jié)婚以后,內(nèi)分泌失調(diào)”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
從你說的情況看,150的身高,體重120斤,是有些胖啊,應(yīng)該減肥了
指導(dǎo)意見:
你好,建議你放松思想,平時(shí)要跑一跑步,跳一跳繩,做一做仰臥起坐,一日三餐只吃八分飽,不要吃太油膩的東西,不要吃零食,只要堅(jiān)持就會(huì)瘦的,沒有恒心,可以讓你老公監(jiān)督你嘛
溫馨提示:
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝水,補(bǔ)充身體所需的水分,同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉,加強(qiáng)體質(zhì)。
炔雌醇環(huán)丙孕酮片可用于口服避孕。也可用于治療婦女...[說明書]
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