病情分析：
      你好！根據你所描述的這種身體狀況來看，可能和眼睛屈光不正方面有關系的。
      指導意見：
      建議還是及時去醫院眼科做檢查來看看情況，然后再根據檢查結果來針對性采取治療矯正措施為好。
      

      您好，根據您所描述的情況，建議您最好可以去醫院眼科檢查一下。根據檢查結果，及時采取對癥治療來緩解目前的情況。建議您可以多注意觀察。
      

      這種情況很有可能是出現了近視眼疲勞建議你可以去醫院做一下檢查，眼科給你查一下你的視力，另外你一定要多休息，如果看書時間太長，看電子產品時間太長，一定要放眼遠望，一般看書看電子產品的時間不要超過45分鐘
      
      以上是對“有一段日子了，眼睛看書和看手機”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，您眼睛出現了重影的癥狀，一定要引起重視，最好是及時的到正規的醫院眼科就診檢查一下，明確原因，針對治療。如果沒有問題也就放心了。
      

      建議你到眼科檢查看看有無屈光不正，眼底是否有問題，有問題一定積極治療，平時注意眼睛休息，避免勞累熬夜，盡量少玩手機上網，多戶外活動，
      

      您好，根據您的描述，平日應保持良好的睡眠,舒緩眼部疲勞，經常按壓眼周穴位促進循環代謝功能,可適當改善眼部問題.脂肪粒的產生與使用眼霜過多或油膩有關,建議采用清爽類型眼霜及補水眼膜貼對眼周肌膚干燥,脫發,色素沉著現象均有緩解。
      

      你好，要考慮可能是用眼過度，眼睛過于疲勞導致的，有可能會損傷到視力，引起近視的可能性也會大大增加。您現在需要注意用眼習慣，不能夠長時間看手機，玩電腦，看電視?？梢耘浜鲜褂茫湟暶鞯窝垡褐委煄滋?，如果這樣做還是沒有改善的話，需要去醫院眼科檢查一下，看是否已經近視了。
      
      以上是對“有一段日子了，眼睛看書和看手機”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！