病情分析：
      緊張會導致局部的血液循環過多，血管擴張，導致出現發紅不舒服的情況。
      指導意見：
      平時注意飲食要清淡，可以多進行內關穴的按摩調理，也可以使用知柏地黃丸進行滋陰清熱調理。
      

      病情分析：
      你好，越是這樣，你這種情況月底接觸外人，長時間這樣真是自閉了。
      指導意見：
      見到人以后一定要放松心情，千萬別緊張。要和在家里面交流一樣。慢慢習慣了就好了。
      

      病情分析：
      你好，看你的敘述還是自己比較害羞，內向，不想接觸外人，這個是需要鍛煉的，沒有好辦法
      指導意見：
      建議就是以后可以主動多接觸別人，多說話，慢慢融入，時間長了就好了，自信一些，沒有什么好怕的
      
      以上是對“一緊張就臉紅，紅的外人不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，這個癥狀應該還是不自信導致的。
      指導意見：
      同時因為情緒緊張導致的建議，平常也要多加強這方面的鍛煉，多接觸社會，多接觸朋友，應該能夠慢慢的改善。