病情分析：
      你好，你正處于青春期，只能通過調整飲食和增加運動來達到瘦身的目的。
      指導意見：
      平時不要吃油炸類垃圾食品，不吃零食，不喝飲料，多吃蔬菜水果，生活要規律，多做運動，一定要堅持。
      

      建議你不要選擇藥物或節食減肥，這樣會使你的身體免疫力下降，可以適當的增加體育鍛煉，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要過度，規律作息時間，調整飲食結構。
      

      你好，中醫方面考慮肥胖多屬于痰濕體質，應堅持運動，適當控制飲食，忌過飽等，可以加用中藥荷葉、山楂泡茶飲用，艾灸足三里、豐隆等健脾化濕祛痰等。
      
      以上是對“自己太胖了，運動過，但堅持不了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你介紹的情況來分析，如果你是因為太胖要減肥，堅持不了。
      指導意見：
      這種情況，醫生也沒有辦法，只能靠自己堅持，只有堅持運動，嚴格控制飲食，就可以控制體重的增加。