病情分析：
      你好，一般來說傷筋動骨恢復起來比較慢的，一般最少要兩周的。
      指導意見：
      建議可以繼續堅持每天用熱水外泡可以緩解的，避免劇烈活動就可以的，會好轉不要擔心。
      

      病情分析：
      您好，這種情況常見于局部軟組織損傷所致，避免活動，多休息。
      指導意見：
      您好，這種情況最好多休息幾天，一般2周左右就可以下地走路的，定期到醫院復查，積極配合醫生治療。
      
      以上是對“我是十天前崴了腳，拍片說骨頭沒事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你提供材料，你不小心崴腳了，雖然骨頭沒事，但是韌帶受傷嚴重，傷筋動骨一百天，
      指導意見：
      建議你至少臥床休息30到45天，然后看看恢復情況，如果情況好可以下床試試，另外一定要配合醫生用藥治療