病情分析：
      根據你的描述和提供的相關信息，看目前對你的情況大致了解
      指導意見：
      像這種情況，應該考慮是有相關的韌帶或者關節軟骨的損傷，建議到正規醫院做相關檢查。
      

      你好，向你描述的這種情況是扭傷造成的軟組織挫傷，像這種情況一定要注意減少活動，熱敷泡洗。平時注意加壓包扎，注意三個月內避免劇烈運動，盡量穿高幫護踝的運動鞋，防止再次受傷。
      

      主要是韌帶肌腱軟組織還沒有完全恢復所致，可到正規醫院的理療科針灸，按摩，促進恢復，活動時可使用彈力繃帶進行固定，注意患肢抬高，完全恢復大約三個月左右。
      
      以上是對“我的腳下樓時踩空扭傷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！