病情分析：
      長期手淫，會造成腎陰腎陽虛弱，陽虛溫煦功能下降，四肢冰涼，怕冷，夜尿多。
      指導意見：
      可以用金匱腎氣丸，五子衍宗丸，玄駒膠囊等治療。戒掉手淫，加強鍛煉身體，按時休息。
      

      你好，根據你的情況，主要考慮是腎虛，腎氣不足，建議您平時戒掉手淫，適當鍛煉身體，多吃點動物腎臟，保證充足睡眠，可以服用腎寶片，金匱腎氣丸進行調理。
      

      根據你所描述的這種情況來看，你所說的這種現象是由于體質虛寒等問題所導致的，建議到當地正規醫院的中醫科進一步進行相關檢查，以明確診斷并治療。
      
      以上是對“我讀初中時候長期手淫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！