你好，很高興幫助你，減肥最好是均衡運動，可以跑步，如果條件具備最好做瑜伽練習，比較好，可以鍛煉出好的身材，對女孩子很好，需要長期堅持
      

      病情分析：
      您好，根據您現在的情況，體重確實是稍微偏胖的一種。
      指導意見：
      你好，根據你現在的情況，建議您增加體育鍛煉才是最重要的，平時要避免油脂性的飲食過多。
      

      病情分析：
      你好。你現在是在生長發育階段，稍微胖點或者瘦點都正常，不建議你做特殊的減肥。
      指導意見：
      平時可以多做些運動，不建議做俯臥撐，可以跳跳繩，快走或者慢跑，做有氧運動才能減肥。
      
      以上是對“我是個12歲女孩，體重100斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！