你好，備孕期間男女要吃葉酸片，每天一片，懷孕前三個月，懷孕后三個月。要多多吃新鮮水果和蔬菜。戒煙戒酒。遠離貓和狗和有毒物質。
      

      病情分析：
      備孕飲食應注重營養均衡，多吃新鮮水果蔬菜，肉類、蛋類和奶類，避免進食冰凍、辛辣或腌制食品
      指導意見：
      懷孕前三個月要開始服用葉酸，另外要補充復合維生素。多吃蔬菜和水果以及豆制品，豆漿！祝你早日成功！
      

      你好，備孕期間，要到醫院做常規的檢查，男女方要生活規律，戒煙戒酒，吃富含蛋白的食物，女方要補充葉酸，預防神經管疾病。不要吃辛辣刺激的時候。
      
      以上是對“備孕期間，男女不能吃什么，男女能吃些什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，很高興為您解答問題，根據您的描述，準備備孕，女的可服葉酸，男女都可吃新鮮的果蔬和優質的蛋白質，不去有害的場所，不接近貓和狗，遠離放射線，希望，我的回答問題，對您能有所幫助。