病情分析：
      您好！您的這種情況應該是急性扭傷。這種病的治療，要么去理療科正規治療。要么休息一段時間就好了。
      指導意見：
      您好！您的這種情況應該是急性扭傷。這種病的治療，要么去理療科正規治療。要么休息一段時間就好了。
      

      你好，很高興為你解答，根據你的描述癥狀表現，扭傷后，急性期24到48小時之內不要做推拿按摩這樣的動作，不然的話會導致加重，過了急性期之后可以熱敷
      

      你好：急性期應臥床休息。壓痛點明顯者可做痛點封閉，并輔以物理治療。也可局部敷貼活血、散淤、止痛膏藥。癥狀減輕后，逐漸開始腰背肌鍛煉。
      
      以上是對“三四天前，洗完衣服后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，請問你疼痛的具體部位是哪里呢？最重要的疼痛部位都沒有告訴我們，我們是沒法幫你判斷病情的，只能建議您盡早到醫院去就診。