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您好,根據您提供的提問:是否還有生長空間,需要看你骨骺的閉合情況。需要你到醫院查一下骨齡和骨骺情況,根據檢查結果才能判斷還有多少生長空間,根據檢查結果選擇服藥增高或者注射生長激素。平時注意飲食均衡,營養豐富,適量運動,
病情分析:
你好,根據你的描述,想要長高以及減肥,什么時候跳繩合適。
指導意見:
平時多運動,蹦蹦跳跳對身體長高有很大幫助,有了足夠的運動量,消耗了體內多余的能量,對減肥也有幫助。建議你在課間運動就行。
病情分析:
餐前餐后不適合跳繩,臨睡前和剛睡醒不適合跳繩,其余時間都適合。
指導意見:
跳繩前應該做好準備工作,活動好四肢關節,逐漸增加運動量,不要一次跳太多,運動后注意按摩腿部肌肉。
以上是對“我想要長高減肥,請問一天當中什么時候最適合跳繩”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
那請問,跳繩前和跳繩后要做什么運動?
活動好四肢關節,不要扭傷,逐漸增加運動量,跳完按摩大腿小腿肌肉
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