你好，歡迎你接受咨詢。認真分析你的病史，根據你所描述的癥狀表現，你的病情常見于骨質疏松。骨質疏松要加強功能鍛煉，鍛煉到多出汗為止較好。禁煙酒。平時要多曬太陽，多進食一些富含鈣質食物，如高鈣奶，奶粉，魚蝦類，骨頭湯，豆類。可以口服鈣片，配合福善美或者降鈣素治療。
      

      指導意見：
      您好，您的情況多是由缺鈣引起的，您可以適當的補充上鈣片平時要注意多喝奶制品，多曬曬太陽，有必要的話可以檢測一下微量元素，看看是不是還缺什么。
      

      根據您的病情描述，目前建議行雙下肢神經肌電圖檢查及復查血鈣排出，是否有低鈣血癥等情況。目前多進食還有血鈣的食物，如骨頭排骨等…。
      
      以上是對“小腿和大腿內側根部有時候腳也抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你提供的主要情況是經常出現下肢抽筋，大多是缺鈣。
      指導意見：
      中老年女性骨質流失比較嚴重，可以吃一些補鈣的藥物，比如說葡萄糖酸鈣口服液。
      

      病情分析：
      您好，您這樣的情況，如果有局部血管怒張，考慮是大隱靜脈曲張所致的可能性大。
      指導意見：
      建議您去醫院血管外科就診，進行血管超聲波檢查，以明確診斷，再根據情況，進行治療，平時不要久站，休息時抬高足部。