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有問必答網心理健康科失眠 → 前一晚凌晨34點睡覺

前一晚凌晨34點睡覺

男 | 21歲 2018-02-12 14:25:04 6人回復 來自

健康咨詢描述: 前一晚凌晨34點睡覺,睡到中午12點,在床上玩了個吧小時,起來上班,路上騎車騎的比較猛,下車后頭很暈,眼前發黑,流了很多汗(這個可能是我騎車騎太猛了),耳后根也有些不適,不知道這屬于什么情況,以后該怎么注意呢

醫生回復區

杜雨錫
杜雨錫 吉林市中心醫院   主治醫師 擅長: 擅長治療中醫內科常見疾病,如原發性肺結核,大葉性肺 幫助網友:20268稱贊:1
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2018-02-12 14:31:12 我要投訴

      指導意見:
      問題分析:
      總之,一個人的一中,有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。政黨的良好睡眠,可調節生理機能,維持神經系統的平衡,是生命中重要的一環。睡眠不良、不足,第二天就會頭錯腦脹、全身無力。睡眠與健康工作和學習的關系甚為密切。

2018-02-12 14:33 ask835649416h 追問

我平時是很喜歡熬夜,周末大多都是白天睡,晚上精神,從大學開始就這樣,改不過來感覺,做過幾次努力都沒堅持下來

2018-02-12 14:39醫生回答:

睡眠不調整,病情會加重。喝暖身茶調理

劉澤斌
劉澤斌 武陟縣喬廟鎮衛生院   副主任醫師 擅長: 高血壓病,冠心病,心律失常,心力衰竭 幫助網友:86531稱贊:2777
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2018-02-12 14:26:47 我要投訴

      病情分析:
      這種情況多是勞累,作息不規律導致的心氣不足證,可以到醫院就診檢查就可以確診,這種情況
      指導意見:
      首先的注意勞逸結合,休息好,作息規律比較好,適當加強體育鍛煉,避免劇烈運動,一般就可以改善,也可以適當加強營養

2018-02-12 14:31 ask835649416h 追問

我平時是做程序員的,朝九晚五,坐的比較多,找你做了這個事就很少運動了,早飯也很少吃,這個都有影響吧

2018-02-12 14:36醫生回答:

和缺乏運動,鍛煉有關系

彭桂娥
彭桂娥 江西省撫州市第一人民醫院   副主任護師 擅長: 婦科各類陰道炎,盆腔炎盆腔積液,子宮內膜炎,宮頸糜 幫助網友:35049
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2018-02-12 14:31:01 我要投訴

      你好,從你介紹的情況來分析,你這種情況有可能是低血糖,也有可能是體位性低血壓,建議平時一定要吃早餐,如果站起來的時候動作慢一點,不要太快,最好去醫院量量血壓,化驗一下血常規。
      以上是對“前一晚凌晨34點睡覺”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2018-02-12 14:52 ask835649416h 追問

老師我去年年底檢查的時候發現自己的心率已經低過60了,59,之前我也自己覺得我心跳很慢,我以為是大學運動多了的原因,后來我發現我好久不運動了,心率也很慢,現在已經低過60了,這個跟我熬夜有關系嗎

2018-02-12 21:12醫生回答:

如果平時運動比較多的人,心率相對會慢一點,只要心功能正常就沒有關系,可以去醫院做個心電圖。

曾憲付
曾憲付 隨州市中醫醫院   主任醫師 擅長: 膀胱癌 膀胱白斑病 膀胱不發育與發育不全 膀胱結核 幫助網友:17594稱贊:1
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2018-02-12 14:32:12 我要投訴

      您好,很高興為您解答,根據您描述的情況考慮,應該是休息不好導致的,建議養成良好的生活習慣,飲食要營養均衡,早睡早期,避免熬夜,另外要注意安全,避免騎車過快
      

陳曉萍
陳曉萍 江西省撫州市第一人民醫院   副主任護師 擅長: 急性腦外傷病例的護理;婦科疾病的預防護理:月經不調 幫助網友:16270
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2018-02-12 14:35:44 我要投訴

      你好,很高興回答你的問題,你應該是低血糖,因為你睡到中午,你體內的血糖已經很低了,而且你還騎車去上班。你應該按時作息,注意身體。

2018-02-12 14:52 ask835649416h 追問

老師我去年年底去檢查的時候發現我的心率比較低,59,之前檢查也發現自己心率低,但沒低過60,這個是怎么回事呢,平常躺床上的時候感覺自己的心跳特別慢

2018-02-12 14:57醫生回答:

你好,你喜歡運動嗎?喜歡運動的人,心率就會慢點,要到心內科去做個動態心電圖監測,問題不大。

2018-02-12 15:08 ask835649416h 追問

大學挺喜歡運動的,不過這一兩年沒怎么動,就是做的心電圖,心率顯示59,醫生說有問題,但是我主要不是去查內科的,也就沒下文了,還挺嚇人的

2018-02-12 15:14醫生回答:

你好,那就說明你心律齊,所以醫生說沒問題。不用緊張。

2018-02-12 15:46 ask835649416h 追問

OK,謝謝老師的解答

2018-02-12 16:05醫生回答:

不謝,是應該的。

韓雅萍
韓雅萍 副主任護師 擅長: 新生兒黃疸,驚厥,肺炎 幫助網友:5498稱贊:1
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2018-02-12 14:28:06 我要投訴

      病情分析:
      你好,人體最佳的休息時間是晚上10:00到第二天早上7:00左右,可能是由于你晚上沒有休息好造成精神疲乏,導致低血糖現象。
      指導意見:
      建議你以后,正常作息早睡早起,注意營養的補充增加體質,增強抵抗疾病的能力。

2018-02-12 14:31 ask835649416h 追問

我平時是做程序員的,朝九晚五,坐的比較多,找你做了這個事就很少運動了,早飯也很少吃,這個都有影響吧

2018-02-12 14:40醫生回答:

一定要注意身體,吃飯要有規律,保護好身體才有本錢工作

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