你好，很高興為您服務。根據你的描述，你拉出來的便是黑的，而且很費勁，說明你有點便秘了，建議你要改變飲食習慣，多吃一點粗纖維的食品，多喝水，不要吃辛辣刺激的食品。
      

      大便是黑色的，首先要明確是否有一些特殊的食物食用史，例如一些動物的血液，會造成大便黑的情況，另外也要排除是否是一些腸道方面的疾病所造成的黑便，可以做一下大便常規的檢查來明確，必要時可以給予相應的治療。
      

      你好，根據所描述的情況，有可能是吃了帶有顏色的食物，還有可能有胃黏膜出血引起來的，建議到正規醫院檢查引起黑便的原因，再做針對性的處理，平時要多吃新鮮的瓜果蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物，還需適當的運動，增強腸蠕動。
      
      以上是對“拉出的便便是黑色，而且還是很費力，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      就目前癥狀來看，通常是由于上火，飲食不當，不良習慣等導致的便秘。緩解方法，注意休息，多喝水，多吃通便食物，比如梨子，香蕉，海帶等，做腹部按摩，熱敷，多運動，比如散步，促進腸挪動，養成定時排便習慣。
      

      便便黑色，首先需要排除飲食因素，比如吃了菠菜，豬血，羊血及補血藥物等，如果沒有這方面的原因，需要至醫院醫院化驗下大便，排除出血的情況
      

      你好！很高興為您解答，根據您的描述，大便是黑色的，而且很費力。考慮到你因為消化原因出現了便秘，建議您平時一定要多喝熱水，每天早上起來要空腹喝一杯溫開水，多吃新鮮蔬菜和水果。必要時可以上開塞露刺激一下。
      

      你好，黑便應排除是否上消化道出血。其他引起黑便的原因有進食動物血、肝臟、波菜、鐵劑、活性炭等。
      便秘應多運動，多飲水，每天早上一杯蜂蜜水，多食富含粗纖維的蔬菜水果，如芹菜、韭菜、蘋果、香蕉、紅著等，必要時使用開塞露通便。
      
      以上是對“拉出的便便是黑色，而且還是很費力，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這個情況下一般可能是由于服用藥物或者吃了一些食物造成的，有點便秘的情況，多吃些蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物，養成定期排便的習慣，不要壓力過大。
      

      指導意見：
      病情分析：你好，這種現象可能是長時間的腸蠕動過慢的原因引起的。可先服用一段時間的果導片治療效果是比較好的，
      指導意見：治療期間多注意吃一些香蕉，喝些蜂蜜水，這樣便秘的癥狀慢慢就會好轉了，關鍵是個習慣問題，定時排便應該格外注意些。
      

      病情分析：
      你好！根據你的敘述判斷應該是便秘引起的，建議每天清晨空腹喝一杯溫蜂蜜水。
      指導意見：
      平時注意避免辛辣刺激性食物，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，保持大便通暢，這種情況會糾正的。