你好，很高興為您服務。根據你的描述，你有焦慮癥，你就應該到正規的公立醫院的心理咨詢課，跟醫生面對面的交流。詳細的了解你焦慮的原因，再對癥的進行治療。
      

      你好，根據你的情況描述，分析你可能患有焦慮癥。建議精神科或心理科就診，尋求專科醫師的專業幫助，得到正確治療的情況下，病情會慢慢好轉的！祝你早日康復！
      

      病情分析：
      您好。您的情況主要還是心理過度緊張，焦慮引起的心情不穩。
      指導意見：
      建議您可以考慮就診心理科做個心理疏導。口服點黛力新片輔助治療下會比較好。
      
      以上是對“如何使人不焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的描述，存在著上述情況考慮為過于思慮及對未來比較悲觀等導致的，宜注意調整下。
      指導意見：
      上述情況長時間如此的話容易導致脾虛等情況的發生，宜注意避免為了，要注意避免過于勞累及過于思慮，過好眼前的日子。
      

      病情分析：
      您好，根據您提供的材料和描述的癥狀分析目前患有焦慮癥的可能性比較大。
      指導意見：
      鑒于上述材料建議平時忌熬夜注意休息，避免情緒緊張激動，多增加一些興趣愛好分散注意力，口服谷維素和復合維生素B，方便的話及時去醫院心理科咨詢心理醫生。
      

      你對未來的東西太焦慮了。明天有什么事情，誰也預測不到？所以說，如果你把，對未來的焦慮放下來。你就沒有問題了。你告訴自己。未來我不能把握，所以說我只能做好當下。
      

      你好，自己的未來一般都掌握在自己的手里，建議您活在當下，努力學習工作，只有腳踏實地的努力，才能換取自己如意的未來，建議平時適量的運動鍛煉身體，保證充足的睡眠。
      
      以上是對“如何使人不焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      面對焦慮癥，增加自信是治療焦慮癥必要前提。要學會自我放松，也就是從緊張情緒中解脫出來。要自我反省，經常思考一下自己做的事情。可以轉移注意力，患者可采用自我刺激法，轉移自己的注意力，自己調節好自己的情緒。最好的辦法還是去醫院進行專門的檢測，配合醫生在專業指導下進行治療。