尊敬的患者您好，很高興為您解答問題。如果確定為焦慮的話需要再醫生指導下服用抗焦慮藥，另外建議您平時多于您的老公交流，可以帶他出去放松一下。忌煙酒，辛辣油膩食品。不要讓他有太大壓力。
      

      指導意見：
      根據您的描述，首先要規律作息，飲食規律，可適當運動，可以達到一定的效果，若是效果并不明顯，則需要接受專業的心理治療，祝早日康復。
      

      病情分析：
      焦慮癥中醫一般是認為肝郁氣滯，刺激局部的組織，出現不舒服的情況。
      指導意見：
      平時注意飲食要清淡，多進行內關穴的按摩調理，也可以使用柴胡疏肝散進行疏肝解郁調理。
      
      以上是對“焦慮怎么對付”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      患上焦慮癥之后，具體表現為焦慮不安，要及時到醫院接受專業的診治。平時要注意心態上的放松，不要給自己太大的壓力。建議做放松訓練，緩解壓力，調節好心態，培養自信心，積極鍛煉身體，保證睡眠，飲食得當。