你好，這種情況肯定是需要做有氧運(yùn)動(dòng)才可以的，目前的這種狀態(tài)適合游泳，游泳可以達(dá)到一定的效果，而且可以塑形，所以說(shuō)是比較適合這種運(yùn)動(dòng)的。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你說(shuō)的這種情況，如果你想瘦小腿的話，有很多種方法，但是最有效的方法就是做健身操，效果還是不錯(cuò)的，現(xiàn)在有很多健身操，既簡(jiǎn)單又方便，還鍛煉身體
      

      病情分析：
      你好，你的這種要求建議你多跑步或參加形體訓(xùn)練，可能能夠幫助你練就一雙有形的腿。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的這種要求建議你多跑步或參加形體訓(xùn)練，可能能夠幫助你練就一雙有形的腿，希望能夠幫到你……
      
      以上是對(duì)“怎么瘦肌肉型小腿，在寒假內(nèi)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果小腿肌肉肥厚要減掉最好每天要堅(jiān)持腿部的功能鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)注意休息和飲食，不能吃高脂肪的食物，平時(shí)多跳高和跑步，要注意腿部的鍛煉。