手被凍傷之后應該注意多洗手，在洗手過程中需要使用溫水，凍傷之后要減少手的活動量，多給凍傷的手進行輕微的按摩力度不要太大也可以去醫院開一些緩解凍傷的藥物來進行治療。
      

      病情分析：
      你好根據你描述的情況。平時葷素搭配，合理飲食，營養均衡。
      指導意見：
      建議你注意休息，放松心情，飲食，生活要規律，避免熬夜。避免著涼，注意保暖。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況考慮，這是由于天氣寒冷，手部長時間受到低溫的傷害而造成的。
      指導意見：
      建議：手部適當地采取保暖措施，每天用溫水輕輕清洗手部，日常要加強鍛煉，促進血液循環，提高機體對寒冷的適應能力。
      
      以上是對“今年冬天兩個手都凍了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這種情況考慮手部凍傷引起的可能性大，建議正規公立醫院皮膚科就診明確診斷，可以外用凍瘡膏涂抹，注意局部保暖，避免著涼，調理一下會好的。