成年后長時間沒有性生活，偶爾手淫對身體不會造成太大的傷害，還會緩解性壓力，不要頻繁，控制在一周一次，掌握好力度，頻繁過度手淫會引起神經衰弱，腎虛以及前列腺疾病，影響性功能的，嚴重甚至會影響精液質量以及精子活力，對生育功能造成影響。
      

      病情分析：
      你好，很高興能夠為你解惑，請問你說的這個情況有多長時間了？
      指導意見：
      你好，找一些自己其他的興趣愛好，多做戶外運動，晚飯后散步或者跑步，和朋友聊聊天，出去玩
      

      病情分析：
      你好，這個頻率有點高，經常這樣很容易引起腎虛和性功能減退。
      指導意見：
      建議平時多參加一些體育活動，多鍛煉身體，轉移自己的注意力，盡量不要有那種想法。
      
      以上是對“兩三天打一次飛機怎么戒掉會不會對身體不好可我戒不了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，有手淫的習慣，害怕對身體不好想戒除。
      指導意見：
      經常手淫會對身體造成一定傷害，應該戒除。平時要經常參加運動，增強體質，注意轉移性趣愛好，培養意志力，會戒除的。