你好，根據你所描述的情況，建議平時加強鍛煉，避免油膩以及油炸的食品，但是也一定要營養均衡，營養體質下降導致易生病。平時可以選擇多吃粗纖維的食物，例如地瓜，芹菜，白菜，木耳等。
      

      你好，這位朋友根據你描述的情況來看，運動是減肥的最佳方法。日常生活中保持清淡飲食，合理營養，避免暴飲暴食，避免高脂肪高熱量的食物。
      

      你好！很高興回家你的問題，減肥不僅是飲食要注意，體育運動不能少，建議每日三餐少食主食，多食素菜，增加運動量，如果減重效果不佳，建議去醫院檢查一下其體內激素值。
      
      以上是對“我女，年齡18，身高171體重180”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      不建議如此的節食減肥。因為人體每天需要通過食物補充必須的微量元素和蛋白。您這樣只吃菜長久下去會造成營養不良。建議營養均衡，配合運動減肥效果可以更好。
      

      病情分析：
      根據你的敘述，我說的這種情況，只要堅持進行鍛煉才有效果的親。
      指導意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，只是靠這些的話，只能營養不良，也不能達到減肥的效果，最重要的是靠鍛煉。
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述，屬于比較肥胖，但是減肥不宜吃減肥藥的。
      指導意見：
      天天不吃飯只吃青菜，黃瓜也不是科學的減肥方法，建議通過加強體育鍛煉，合適飲食，適當減少飯量。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，這樣是可以瘦的但是不健康，長期堅持會對身體造成損害
      指導意見：
      建議您選擇健康的方式減肥，平時少食多餐，合理的參加有氧運動，忌食辛辣和油膩食物，清淡飲食
      
      以上是對“我女，年齡18，身高171體重180”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，一般情況下只要將體重保持在正常體重范圍內即可。正常體重應該是身高（厘米）-105=標準體重（千克），控制在上下10%內為正常體重，過高過低都不行。
      指導意見：
      你的身高是171厘米，標準體重是171-105=66公斤，即132斤。體重控制在119.8到145.2斤為正常。減肥首先少吃葷食，多吃素食，但總食量不能過多，加強運動，每次運動30分鐘，運動量以心率在120次左右為宜，每天運動兩次，每周不少于3次。