指導意見：
      你好，減肥的最好方式是控制飲食和多運動，建議每周至少5次30分鐘以上有氧運動，不要暴飲暴食，晚餐不宜吃的過多，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      根據你描述的情況分析。大腿根部粗是因為長期坐著，導致脂肪堆積在大腿根部，建議你多走路，堅持慢跑。只要有信心，有恒心長期堅持下來，一定可以達到目的。
      

      病情分析：
      這個其實也還好的，需要減肥的，大的問題沒有的，做起來當然困難。
      指導意見：
      這個控制嘴巴邁開腿的，控制體重，注意避免肥甘厚膩的飲食，定期復查，持之以恒。
      
      以上是對“身高171，體重104”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好根據您的情況描述，考慮體重偏低，至于大腿較粗考慮平時缺少鍛煉所致。
      指導意見：
      建議您保持良好作息習慣，平時注意鍛煉身體，多補充營養；走路習慣是可以改正的，主要靠自己的自我提醒。希望能幫助您。