病情分析：
      根據(jù)你的描述，用這種鍛煉方法，進行鍛煉，是可以減肥的，在飯后一個小時做就可以自己選擇時間，
      指導意見：
      這種情況可以隨時隨地的做運動，健康減肥，根據(jù)自己的時間，建議在飯后一個小時后再做運動，這樣的話比較好
      

      指導意見：
      你好，不管是什么運動都要量力而行，不能急于求成，要循序漸進，如果太急太猛，容易造成身體的傷害，如果堅持做一定有減肥的效果
      

      這種鍛煉還是很健康的，這一點希望你不要過于緊張。一般來說，最好是在白天進行相關的鍛煉。到了晚上之后各個器官應該屬于休息狀態(tài)。對減肥的話還是有一定的效果的。
      
      以上是對“每天晚上我都做五十個俯臥撐和五十個深蹲這樣有沒有危”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！