你好，對于肥胖多是因為不良的飲食習慣或者生活習慣導致的，對于減肥建議采用健康的減肥方法，通過適當的跑步可以消耗腿上的脂肪，達到瘦腿的目的。
      

      您好，根據您描述的情況！長期跑步如果在結束后不進行肌肉的放松，很松練成肌肉，而且跑步需要長時間堅持，跑到大汗淋漓時減脂效果最佳！
      

      你好，體育鍛煉只能去除大腿小腿的脂肪，并不能減少肌肉。我們每個人的體型基本上都是父母體型遺傳因素的影響。黃色人種本來小腿就粗。
      
      以上是對“我經常晚上出去跑步，但不管是大腿還是小腿都沒有瘦下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這些與運動跑步沒絕對的關系，不是跑了就能瘦下來的，局部的胖與自身內分泌失調有關系
      指導意見：
      最好是及早的去醫院內分泌科找醫生檢查下，看看引起局部肥胖的原因了，找出原因了才能選擇對癥的藥物，或者是方法治療了，供參考